Safran - Das Wundermittel gegen das prämenstruelle Syndrom (PMS)
Was ist das Prämenstruelle Syndorm (PMS)?
Etwa ein Drittel aller Frauen leiden unter dem Prämenstruellen Syndrom, kurz PMS genannt. Bei diesem Syndrom geben Frauen an, dass sie 1-2 Wochen vor Beginn ihrer Menstruation an zahlreichen psychischen und physischen Beschwerden leiden. Unter anderem sind diese: Brustspannen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und depressive Gedanken.
Wie kann Safran bei PMS helfen?
Safran macht sich nicht nur gut in der Küche, sondern zählt schon seit der Antike zu den Heilpflanzen, die zahlreiche Beschwerden und Erkrankungen lindern. Das liegt vor allem an den Inhaltsstoffen des Safran. Diese sind Crocin, Crocetin und Safranal. In Kombination wirken sie krampflösend, stimmungsaufhellend und gleichen den Hormonhaushalt aus.
Das im Safran enthaltene Crocetin senkt zudem den Cholesterinspiegel und reinigt die Arterien. Das hat zur Folge, dass sich unser Herz-Kreislauf-System verbessert. Dadurch steigt unser Wohlbefinden erheblich.
Bei Verwendung von Safran können die meisten Beschwerden, die im Zusammenhang mit PMS auftreten, deutlich gelindert werden oder gänzlich verschwinden. Und das auf natürliche Weise und ohne unerwünschte Nebenwirkungen, die pharmazeutische Produkte sonst mit sich bringen können. [1][2][3]
Selbstgemachte Safranmilch zur Hilfe bei PMS
Falls Sie mit PMS zu kämpfen haben, haben wir für Sie im Folgendem ein Rezept aufgelistet, das Sie ganz einfach nachmachen können. Für eine heiße Safranmilch benötigen Sie folgende Zutaten:
Zutaten:
- 250 ml Hafer-, oder Kuhmilch
- 1 EL Honig
- Ca. 10 Safranfäden
- 3 Nelken
- 1 TL Zimt
Safranmilch Zubereitung
- Zerstoßen Sie die Safranfäden in einem Mörser, um das Aroma des edlen Gewürzes voll zu entfalten. Erhitzen Sie währenddessen die Milch und geben Sie anschließend den zerkleinerten Safran zusammen mit dem Zimt und den Nelken zu der aufkochenden Milch.
- Lassen Sie das ganze 5 Minuten köcheln. Anschließend nehmen Sie die Milch vom Herd und geben dann den Honig dazu.
- Gießen Sie die heiße Milch durch ein Sieb in eine Tasse und genießen Sie Ihren Trunk, damit es Ihnen bald wieder besser geht!
In diesem Artikel handelt es sich lediglich um allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung. Sollten Sie Safran für medizinische Zwecke nutzen wollen, bitten wir Sie darum, vorher einen Arzt oder Apotheker aufzusuchen.
